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秋季幼儿养生5大补汤——你给孩子煮过吗?
发布者:admin 发布时间:2018-09-25

让孩子拥有一副

好肠胃和健康的身体

是所有父母的心愿。

想要孩子有好的肠胃其实很简单,

只要在日常生活中

做一个有心的妈妈,

不需吃药和营养品,

通过日常饮食

就可以把孩子养得壮壮的~

我们汇爱幼托班的营养师们今天收集了这5种汤,不仅简单好料理,还都注明了功效,希望能助妈妈们一臂之力。妈妈们,记得要收藏哦。

 

鱼骨汤

功效

增强钙质、清润、去湿

配料:大鱼骨,选中段到尾,切件。

红萝卜+黄豆+雪耳

做法:起锅略煎鱼骨,红萝卜去皮切片略微爆炒,然后加水,滚十分钟后换汤煲去煲,加黄豆和雪耳。汤直接饮用,或用来煮面煮粥。

大骨汤 

功效

增强钙质,健脾开胃

配料:猪骨(最好选用蔗渣骨那几块,和卖猪肉的讲人家就明白的了。不要用桶骨,肥。)+茨实+淮山+苡米

做法:如果用电子瓦撑,熬半天。最好一次买多些料,煲浓些,煲一大煲,然后买几个小胶合分装起来,放冰箱冷藏那格,冻成冰坨子,然后每天要用才拿出来解冻。那就不用每天煲。

冰糖川贝炖雪梨 

功效

清润、止咳、润肺。 

配料:川贝+冰糖+雪梨

做法:雪梨一只洗净,顶部削去四分之一留用,去核,放入川贝粒5克、冰糖适量、清水一小勺。将原来留用的雪梨顶部盖好,取一大碗,放入雪梨,不用再加水,炖制后自己会出一些水,盖上锡纸,放入高压锅中,上汽后小火炖45分钟,关火自然排气后取出。

米 汤 

功效

清热、有“米气”

配料:东北大米+水

做法:大人煲粥,粥面浓浓的那层白浆。营养丰富,做法简单。直接当水喝。小孩病中、病后、热气,都可以饮用。

高营养鸡汤 

配料

鸡脚四只、鸡腿一只、淮山、茨实

做法:将配料放入汤煲中,放约2汤碗水,煲浓。

功效:鸡腿肉煲的汤香味很特别,比光是用鸡肉煲的汤味道要更香。加鸡脚能有助于骨头的软化、营养融入汤中。大家煲骨头汤,不妨都放一些鸡脚,你会发现煲出来的汤特别浓、骨头也很容易熬烂。

爱生活,爱自己,爱家人,爱孩子不需要理由。

爱美食的味觉享受,也要食材的新鲜正宗;

我们的健康我们做主,热爱生活,注重养生,从关爱我们的孩子开始!

 
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